нужно даже на ногти. Да,
это мертвые клетки, но
под ними живая ткань,
вполне себе подвержен-
ная меланоме и другим
видам рака кожи.
Делаешь
ребенка
о ш и б к а
: использовать
луб р и ка н т
Человек хоть и венец тво-
рения, а все равно несо-
вершенен. Вот пример:
почему-то именно в те
дни месяца, когда жен-
щина готова к зачатию,
она чаще демонстрирует
отсутствие или недоста-
ток естественной смаз-
ки для секса. Конечно, тя-
нет употребить лубри-
кант. Но не употребляй!
Лубрикант меняет, про-
сти, кислотно-щелочной
баланс во влагалище,
и твои гордые сперма-
тозоиды просто погиб-
нут. Доктор медицины
Ашок Агарвал (США), за-
нимавшийся этой про-
блемой, советует заме-
нить лубрикант обычной
слюной. Ее слюной или
твоей - без разницы.
Ухаживаешь
за линзами
о ш и б к а
: д о ли в а ть
свежий раствор в уж е
использованны й
Если вместо того, чтобы
регулярно менять мас-
ло в двигателе своего ав-
томобиля, ты будешь
просто доливать его до
нужного уровня, то до-
вольно скоро пересядешь
на общественный транс-
порт- по крайней мере
до окончания капиталь-
ного ремонта движка. Тут
похожая история: Уни-
верситет Техаса устано-
вил, что 90% людей, но-
сящих контактные лин-
зы, просто добавляют не-
сколько капель в старый
раствор в контейнере. Так
вот: этот старый уже поч-
ти утратил свои дезинфи-
цирующие способности.
Значит, ты носишь гряз-
ные линзы и рискуешь
глазами. Всякий раз пе-
ред снятием линз тща-
тельно вымой контейнер,
высуши его и наполни
свежим раствором.
Какаешь
о ш и б к а
: сидеть на у н и -
тазе с ногам и, со гн уты -
м и п о д прям ы м угло м
Бывает так: ты прочитал
на горшке целый номер
МН, но так и не достиг же-
лаемого результата. Все
потому, что ты сидишь
слишком удобно. "Естест-
венная позиция для де-
фекации - на корточ-
ках, коленки выше бедер.
Только в этом положении
так называемый аналь-
но-ректальный угол в
твоей заднице несколь-
ко выпрямляется, что об-
легчает процесс", - гово-
рит израильский врач Дов
Сикиров, исследовавший
этот вопрос. Попробуй,
сидя на унитазе, поме-
стить под ступни подстав-
ку высотой 10 см (стоп-
ку книг например) - все, с
кем доктор Сикиров отра-
батывал этот метод, очень
довольны результатом.
Лечишь спину
о ш и б к а
: ле ж а ть
на диване овощ ем
"Долго лежать на спине -
одна из худших вещей,
которыеты можешь сде-
лать, если у тебя ноет по-
ясница, - говорит Кармен
Пичард-Энсина, профес-
сор ортопедии в Балти-
морском медицинском
центре Джона Хопкинса. -
Прямо сейчас это увели-
чивает ригидность мышц,
то есть они становятся
жесткими и теряют упру-
гость - а в перспекти-
ве от постоянного лежа-
ния мышцы еще и осла-
беют, что сделает их более
подверженными травмам
и боли". Вставай-ка с ди-
вана и дуй в бассейн или
в парк - плавание и дол-
гие прогулки идеально
воздействуют на зажатые
мышцы спины.
Чистишь
зубы
о ш и б к а
: и с п о ль -
зовать зуб н ую нить
до зубной щ етки
Механику процесса чист-
ки зубов ты, скорее всего,
представляешь так: нить
выталкивает из межзуб-
ного пространства части-
цы пищи, а щетка потом
вычищает их окончатель-
но. Основной принцип
верен, за исключением
того, что нить предназна-
чена для удаления мель-
чайших частичек еды
уже после того, как щет-
ка справилась с остатка-
НЕ УПРЕКАЙ
СЕБЯ
БЕЗ
НУЖДЫ
Чувство вины — полезный механизм, позволяющий
тебе не повторять собственных ошибок. Главное, не
перестараться с его использованием. Допустим, что
из-за твоей ошибки в расчетах рухнул проект, над ко-
торым твоя контора трудилась целый месяц. Или из-
за твоей ошибки в расчетах алкоголь на вечеринке
закончился именно тогда, когда все ближайшие ма-
газины уже закрыты. Если впадешь в самоедство, бу-
дешь парализован на долгое время и в значительной
мере утратишь самое главное, что есть у мужчины, -
уверенность в себе. Мысленно оцени свою неудачу,
придумай, как не повторить ее, убедись, что хорошо
усвоил урок, - и больше не думай об этом.
ми твоих обеда и ужина.
Почистив зубы щеткой,
сплюнь излишек пасты
и, не полоща рот, при-
нимайся за зубную нить.
При таком сценарии нит-
ка не только довершит
тонкую очистку зубов, но
и перенесет фторид из
пасты в межзубное про-
странство, что полезно.
Обрабатываешь
раны
о ш и б к а
:
лить
на порез
перекись водорода
Порезавшись, ты льешь
на царапину отбелива-
тель? Нет, хотя он тоже -
мощный дезинфектор.
Вот
и
перекисью не поль-
зуйся. Hydrogen peroxide
уменьшает число фибро-
бластов - клеток соеди-
нительной ткани орга-
низма, которые необ-
ходимы, например, для
того чтобы рана затяну-
лась. Промой ранку во-
дой с мылом (лучше хо-
зяйственным), помажь
любым кремом на вазе-
линовой основе и заклей
пластырем.
Сушишь
руки
о ш и б к а
: не и сп о ль-
зовать бум аж ны е
п олотен ца
Вря ты слушаешь тех,
кто утверждает, буд-
то электросушилка для
рук более гигиенична,
чем бумажные полотен-
ца. Напротив, она мо-
жет увеличить количест-
во бактерий на поверх-
ности твоей кожи аж
на 45% - таковы дан-
ные исследования,опу-
бликованные недав-
но в американском
"Журнале прикладной
микробиологии".
Большинство сушилок
всасывают воздух пря-
мо из помещения туале-
та - можешь себе пред-
ставить, сколько всякой
заразы выдувается тебе
на руки. Смело исполь-
зуй бумажные полотен-
ца и не переживай о том,
что с бумагой в стране
напряженка, - салфетки
делают из использован-
ной и переработанной
бумаги. ■
